Vive joven | Dr Mark Hyman

Durante mucho tiempo hemos creído que la enfermedad, la fragilidad y el declive gradual son sustanciales a la vida, pero la ciencia actual considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de viday vivir mejor, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como las enfermedades cardíacas, el cáncer, la diabetes y la demencia.En este libro revolucionario aprenderás :* cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo,* cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico,* cómo hacer ejercicio, dormir y reducir el estrés para unenvejecimiento saludable* qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.Y mucho más con decenas de estrategias y consejos basados en la ciencia, Vive joven es una guía revolucionaria y práctica para gozar de buena salud de por vida.