Libera el tigre que llevas dentro | Alba Cardalda

Si vives en este mundo, sabrás que marcar tus límites no es tarea fácil.Ya sea en el trabajo, en las reuniones familiares, en las cenas conamigos o en el día a día con la pareja: decir «no» nos cuesta horrores.E incluso, cuando conseguimos hacerlo, no siempre nos sale con laeducación y el talante que nos gustaría. Por suerte, como casi todo enla vida, esto también se puede aprender.Con Alba Cardalda, descubrimos la importancia de decir basta. Con estelibro, llegó la hora de ponerlo en práctica con más de 100 ejerciciosinteractivos con el máximo rigor psicológico. Libera el tigre que llevasdentro es el journal que necesitas para trabajar tu asertividad y notener que mandar a la mierda.Este journal terapéutico incluye:-Más de 100 ejercicios interactivos para aprender a decir basta.-Un itinerario psicológico para poner a prueba tu asertividad.-Pautas para abordar conversaciones incómodas en casa y en el trabajo.-Ideas para mandar a la mierda de forma educada y original.«Llevas tiempo mordiéndote la lengua. Nunca te explicaron cómo ponerlímites en tu vida sin sentir culpa pero tranquila: eso se aprende, pasoa paso. En estas páginas te voy a enseñar a rugir sin perder las formas.Y lo vamos a hacer de la mano, así que ve sacando punta al lápiz. Ahorael libro lo escribimos tú y yo.»¡Atrévete a rugir!