Detox Visual | Camila Bustamante

Scrolleas 3+ horas al día. Ves miles de estímulos visuales. Y sin embargo, no recuerdas qué viste hace cinco minutos. La saturación visual es real. Y tiene consecuencias: estrés crónico, creatividad bloqueada, dificultad para concentrarte, pérdida de conexión con lo que te rodea. Detox visual es un reentrenamiento de cómo miras el mundo a través de 50 dinámicas en cuatro bloques que entrenan tu cerebro para lo siguiente: +Ver detalles que normalmente ignoras +Crear sin presiones ni juicios +Reducir estrés a través de la contemplación +Recuperar presencia y atención consciente Según la neurociencia, la contemplación visual activa las mismas zonas cerebrales que la meditación profunda, reduce el cortisol (hormona del estrés) y fortalece conexiones neuronales ligadas a creatividad y memoria.