Cuando la persona tóxica eres tú | Juan Carlos Carrasco

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día. que señalara cada uno de tus defectos. que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca. por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente. eres tú. Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas. a través de un método creado por el propio autor. el método VEGA. nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica. nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios. reflexiones y ejemplos que. poco a poco. irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.