Comer tus emociones | Chiara Pierinelli

¿Por qué sabemos tanto sobre nutrición y aun así nos cuesta sostener hábitos saludables? Si saber qué hacer fuera suficiente, cambiar sería fácil. Pero muchas veces el problema no está en la falta de información, sino en todo aquello que influye en nuestras decisiones sin que nos demos cuenta: nuestras emociones, el estrés, la historia personal, los patrones aprendidos y la forma en que hemos aprendido a relacionarnos con la comida. En Comer tus emociones, descubrirás por qué no comemos solo con la boca, sino también con nuestro sistema nervioso, nuestras emociones y nuestra historia. A través de evidencia científica, experiencias personales, reflexiones y herramientas prácticas, aprenderás a identificar qué hay realmente detrás de los antojos, la culpa, la ansiedad por comer y la dificultad para sostener cambios en el tiempo. Una invitación a dejar atrás la guerra con tu cuerpo, comprender los mensajes que intenta darte y construir una salud más consciente, compasiva y sostenible. Porque el problema nunca fue solo la comida. Y entenderlo puede cambiar la forma en que te cuidas para siempre.